Curso de Meditação
Meditação é um método para que a mente fique calma e pacífica. Muito do estresse e tensão que experienciamos provém de nossa mente. Praticando meditação e aprendendo como gerar mentes positivas podemos nos livrar de aborrecimentos e outros desconfortos mentais e desenvolver paz interior e felicidade.
São explicados, a cada semana, diferentes aspectos da meditação e maneiras de gerar pensamentos positivos. Isso é feito por meio de técnicas de meditação guiada e relaxamento. O curso é apropriado para qualquer pessoa, não sendo necessária experiência anterior.
Organizamos um ciclo de meditações especiais que tem como meta gerar paz interior.
- Aprender a gostar de todos (reconhecer nossas mães e lembrar a bondade de todos)
- Reduzir a angústia (equalizar eu e outros para diminuir a distância que impomos entre eu e os outros seres, fato este causador de medo, insatisfação e base para as delusões)
- Proteger-se de problemas (as desvantagens do auto-apreço)
- Tornar-se fonte de paz (gerar amor incondicional)
- A mente que cura (tomar e dar)
Como é uma aula de meditação?
Um aula ou sessão de meditação qualificada deve ter 5 partes:
- Preparação
- Contemplação
- Meditação
- Dedicatória
- Prática subsequente
Nossos cursos de meditação seguem essas 5 partes. Experimente. Para mais detalhes clique aqui >> Sessão de Meditação.