Curso de Meditação
Programação básica
Uma visão rápida da programação
Nossos Centros de Darma oferecem três grandes atividades: meditação, preces e estudos do budismo (programa geral, programa fundamental e formação de professores)
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Poderosas Rezas Budistas!
Meditação para melhorar sua vida
Meditação é um método para que a mente fique calma e pacífica. Muito do estresse e tensão que experienciamos provem de nossa mente. Praticando meditação e aprendendo como gerar mentes positivas podemos nos livrar de aborrecimentos e desconforto mental e desenvolver paz interior e felicidade.
Diferentes aspectos da meditação e de modos de como gerar pensamentos positivos são explicados a cada semana. Isso é feito com a meditação guiada e relaxamento. O curso é próprio para qualquer pessoa, não sendo necessário experiência anterior.
Como gerar tranquilidade:
A idéia geral do curso é ajudar as pessoas a desenvolverem amor pelos outros pois isso é a causa de verdadeira tranquilidade. Como?
1 – Aprendendo a gostar de todos – vivemos num mundo onde todos são bondosos mas nossa mente não acredita.
2 – Reduzir a angústia – equalizar eu e outros para reduzir a distância que impomos entre o eu e os outros seres, que cria medo, insatisfação e base para as delusões – nossos problemas.
3 – Proteger-se de problemas – as desvantagens do auto-apreço
4 – Tornar-se fonte de paz – gerar amor incondicional
5 – A mente que cura – tomar e dar
COMO SUPERAR O PROBLEMA DO MEDO E DA TRISTEZA
Meditando você obtém resultados …
Nossa mente pensa que somos cercados por perigos e perdas. O medo e a tristeza tornaram-se emoções muito familiares (nossa mente se familiarizou demais com isso) . No entanto, se nos deixarmos dominar por eles, podemos desenvolver sérios problemas como ansiedade crônica, síndrome do pânico e depressão. Por isso é muito importante conhecermos com clareza as causas internas que alimentam essas emoções e como podemos, em meditação, desenvolver os seus antídotos. Existem mentes virtuosas, sentimentos puros, que nos protegem e efetivamente impedem que sejamos dominados pelo sofrimento de nossas emoções.